שאלה שמעניינת אותי
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע יום כן יום לא .
עכשיו אחרי האימון האחרון נתפסו לי כל השרירים ממש.
הכל כואב לי ... החזה הידיים הגב הכתפיים הרגליים.
יש לי אימון היום , ללכת לאימון למרות שהכל תפוס או לנוח ?
מצד אחד אני יכול להיות קשוב לגוף שלי ולומר ננוח עוד יום , מצד שני אולי זה דבילי... כולה שרירים תפוסים לא ?
מה אתם אומרים ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|