אתה לא צריך לבקש מהמנהל פה עזרה, תאמין לי שיש פה המון ח'ברה שמבינים עניין ויכולים לעזור לך אפילו יותר טוב מהמנהל בחלק מהמקרים (לא מנסה להגיד שום דבר כאן).
לדעתי תוריד את האירובי והבטן סתם מיותר, ותראה איך אתה מתקדם עם התוכנית הזאת לדעתי אפשר גם 4 פעמים בשבוע לשיקולך...
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|