ציטוט:
פורסם במקור על ידי gal9871
אם המטרה שלך היא פיתוח גוף אז בנט אובר במקום פוור קלין אם המטרה שלך היא פוור ליפטינג אז פוור קלין וזהו
|
פאווארליפטינג זה לא פאוואר קלין
פאוואר קלין זה וויטליפטינג
ולשואל השאלה- פאווארקלין תרגיל טכני קשה להבנה, בנט אובר רואו יותר פשוט לביצוע ויכול לעשות לך אחלה לאטס ואחלה גב...
פאווארקלין- יכול לשפר לך כוח מתפרץ וכוח כללי, גם הגב נכנס בו אבל פחות...
לדעתי תעשה בנט אובר/מתח עם משקל ותלמד את הטכניקה של פאווארקלין ואז תחליט מה יותר מתאים לך...