4 פעמים בשבוע Ab..
Abxabxabxabx וכן הלאה...
8 סטים לשריר גדול ו6 לקטן.
רשמת יותר מידיי שאלות ולא מסודר אם לא עניתי לך על הכל שאל שוב בהודעה חדשה...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|