במידה מסויימת.
ישנו גבול מסויים שאימון ביתי יכול לסייע,אלא אם כן אתה בונה לך חדר"כ פרטי בבית.
ביחד עם תזונה נכונה והתמדה באימונים יש תוצאות.
כמובן שאימון ביתי של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן לא יובילו אותך להיות דוגמן פיטנס.
לכן אימון ביתי כולל משהו בסיסי כגון משקולות חופשיים,אשר ניתן לעשות עימן את רוב התרגילים לכול חלקי הגוף.
__________________
|