ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
ברמת העיקרון נכון
אבל דבר ראשון....אתה מתחזק תמיד ביחס לאימון הקודם
דבר שני....נניח והיום עבדת על חזה....
מחר תעבוד על יד אחורית...מה יקרה?
היד האחורית תעבוד לך יומיים רצוף...
|
אני כרגע עובד ab...יום כן יום לא..אז יוצא שאני נותן לה מנוחה של לפחות יום(לא גם שהאימון חזה לא נופל מסיבי על היד אחורית
עדיין אפשר לאמן יד אחורית וחזה באימונים שונים, נכון?