שלום לכולם אשמח לדעות, עצות וכדומה כרגע אני במסה בעצת היועץ המקצועי של ישראל בודי
המטרה הגעה למשקל 85 קילו כרגע שוקל 77 מתאמן חצי שנה אחרי הפסקות
כרגע התפריט תזונה שלי נע סביבות ה2700 קלוריות יומיות אשמח לעצות
חשבתי רבות אם להעלות תמונה אבל החלטתי שאם אני רוצה תוצאות וזקוק לעזרה עלי לקבל חווד מהקהילה .
