צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-12-09, 09:32   #3
Melamed
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 2,019
ברירת מחדל

זה שלב ראשון בחיטוב נכון?
אחרי זה אתה מוריד פשוט עוד פחמימות?
אתה מבצע כמה סוגי אירובי? (לא רק ריצה?) אם כן אז תחשב גם כמה קלוריות אתה שורף... שלא תהיה בגרעון גדול מדי
והתפריט נראה מעולה
בהצלחה לך!
Melamed מנותק   הגב עם ציטוט