ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
עד שאני לא נוגע ברצפה עם התחת אני לא מעלה משקל!!! 
ואל תשכח שאתה עובד עם חגורה ואני לא. |
מה זה משנה, אני הייתי יורד הכי דיפ שטוב לי, התחת היה 5-10 ס"מ מעל הרצפה, עדין כל המכון אמר לי שזה הסווקאט הכי עמוק שהם ראו במכון ושזה לא בריא.
בקשר לדיון, עכשיו אני בתקופה של ממחלה למחלה, גם אני כזה אפס כזה בשבועיים האחרונים אז לא עליתי בכלום.
בתקופות שאני מקפיד על תזונה + שינה + תוכנית אימון בלי לפספס אימונים, אני עולה בלפחות 2.5 קילו בכל שבוע בכל תרגיל, אפילו יותר.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)