ציטוט:
פורסם במקור על ידי hell
הכל בראש חביבי.
כתבתי מאות ואפילו יותר תוכניות אימונים לאנשים אחרים.
אני מסתדר בלי תוכנית אימונים כתובה.
תודה על הדאגה.
|
אתה בונה פירודיזציה ?
כל אימון כמה אתה יודע להרים ובאיזה חזרות ?
איך אתה יודע למדוד את עצמך ונק' חלשות ?
כל כמה זמן ואיך ?