ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

nati10 · 14-02-07, 10:47

איך אתם מתחמים לפני כל אימון ??
אתם עושים אירובי לפני או ישר עושים מתיחות ועושים סטים של חימום במשקל קל?
למה בזמן האחרון אני מרגיש באימון כאילו הכתפיים לא מחוממות כמו שצריך אתמול באימון עשיתי לחיצה חזה בשיפוע עם דאמבלים והכתף שלי ברחה מהמקום זה כאבי תופת ואחרי זה ניהיה לי קליקים כמו הזמן אני חושב שזה בגלל שלא התחממתי טוב.

14-02-07, 10:47	#1
nati10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של nati10 הודעות: 605	איך אתם עושים חימום??? איך אתם מתחמים לפני כל אימון ?? אתם עושים אירובי לפני או ישר עושים מתיחות ועושים סטים של חימום במשקל קל? למה בזמן האחרון אני מרגיש באימון כאילו הכתפיים לא מחוממות כמו שצריך אתמול באימון עשיתי לחיצה חזה בשיפוע עם דאמבלים והכתף שלי ברחה מהמקום זה כאבי תופת ואחרי זה ניהיה לי קליקים כמו הזמן אני חושב שזה בגלל שלא התחממתי טוב.