ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
תוריד 2 סטים לידיים בכל אימון.
תעיף הרחקות לפנים ותכניס לחיצת כתפיים.
רגליים אתה יכול לעשות לאנג'ים.
מתח אי אפשר?
חזה הייתי מכניס גם בשיפוע חיובי.
|
אני יקנה גם מתח אז,אבל בקשר לידיים מאיפה להוריד 2 סטים?6 סטים לשריר קטן בab לא?חזה אי אפשר לעשות בשיפוע חיובי כי אין ספה כרגע =x עוד תגובות בבקשה