דווקא הייתי תקוע ים זמן ביד קדמית וקצת אחורית אבל תמיד אחורית היייתה יותר חזקה וגדולה
כתפיים וחזה תמיד זרם מצויין
אבל לאחר שלקחתי את הקראטין ווואייי חבל על הזמן עליתי 3 4 קילו כל יד בבנצ' יד קדמית יד אחורית..
סקווט התחלתי לפני 4 חודשים ואני עושה סקווט 100 קילו 12 חזרות
אבל הכי פאק שלי זה יד קדמית מעצבן!!!