צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-12-09, 23:13   #3
almog262
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 119
ברירת מחדל

תתחיל להשתפשף לאט לאט תעלה משקלים ואז תעבור לתרגילים יותר קשים ושימושיים ככה זה בהתחלה קל לך פשוט תעלה משקלים לא העיקר לעשות 5-15 ...
almog262 מנותק   הגב עם ציטוט