יש לי תוכנית אימונים שהמאמן מהמכון נתן לי (אין לי אותה פה, בימיפ הקרובים אני אפשרסם את התוכנית אימונים)...
והוא אמר לי בגלל שאני רק מתחיל אז אני צריך לעבוד עם משקלים נמוכים (בהתחלה רק)
אז אני עובד עם משקלים בין 5-15 תלויי באיזה מכונה..
ולפניי שאני מתחיל את כל זה אני עושה חימום 10 דקות בהליכון..
אבל יש כמה דברים שבגללם יצאתי מבולבל מהמכון..
גם אחריי 10 דקות בהליכון וגם אחריי כל המכונות שעשיתי אפילו לא הזאתי (בגלל מספר הסטים שהוא רוב הפעמים היה 2) אז כמעט ולא הזעתי...
אחריי כל זה לא הזעתי ביכלל וסיימתי דיי מהר את כל האימונים עם המשקולות.. (ואחריי כל זה עשיתי 30 דקות קרוס ואז 15 דקות הליכון שזה ברור שהזאתי והרגשתי שאני עובד טוב ומוריד קלוריות..
)
מה דעתכם זה בסדר שזה ככה או שיש מצב שעשיתי משהו לא טוב??
דרך אגב זה פעם ראשונה שאני עשיתי אימון עם מכשירים במכון ככה שאוליי אני עשיתי משהו לא טוב?
..