ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max90kg
הסיבים האדומים שלך בוכים מכאב בזמן שהלבנים יושבים בצד. לא חבל?
|
וסתם שאלה ,
אם זה כזה גרוע ולא טוב מה שאני עושה
איך זה שאני בלי עין הרע על היקף יד 43
זו תמונה מלפני שבוע
http://img52.imageshack.us/i/51931167.jpg/
אתה רוצה לומר לי שאם הייתי עובד כמו שכולם פה ממליצים ועובדים הייתי יכול להיות אותו דבר רק עם היקף יד 46-47 למשל?
ואל תשכח שאני עוד מבצע המון המון אירובי שטוענים שזה פוגע מאד במאסה
לגבי האירובי אני כן מסכים כי איבדתי מהמשקל מז שהתחלתי לרוץ פעמיים -3 בשבוע 20 ק"מ ועוד 3-4 אירובי נוספים שאני עושה
אבל אני מרגיש שהתוכנית עבודה עם המשקולות עובדת עלי טוב
אני לא שולל דיעה של אף אחד פה בפורום , ואני באמת עכשיו אעשה תוכנית חדשה לפי הערכים שאנשים פה שואפים אליהם בפורום ונראה איך זה ישפיע ומה תהיינה התוצאות
שיהיה בהצלחה
