אשכול: סרטון מהיום, לחיצת חזה 142.5 ק"ג.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-12-09, 16:05   #54
minis
Banned
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 19
גיל:: 21
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hell צפה בהודעה
אין דבר כזה הכי טוב, תוכנית צריכים להתאים לכל מתאמן בצורה ספציפית.
כדי להיות חזק ? תרים כבד ותאכל טוב...
תודה
אבל באיזה חלוקה לעבוד ואיזה תרגילים כדאי ?
minis מנותק   הגב עם ציטוט