ציטוט:
פורסם במקור על ידי minis
ואי איזה סוס, איך אתה עובד נקי
תגיד hell מה הכוונה שאין לך תוכנית ? כל יום אתה בטח מאמן שריר אחר לא ? כי שמעתי שזה הכי טוב
אם אני רוצה להיות חזק איך אתה מציע לי להתאמן ?
|
אין דבר כזה הכי טוב, תוכנית צריכים להתאים לכל מתאמן בצורה ספציפית.
כדי להיות חזק ? תרים כבד ותאכל טוב...
