ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
אמרת עכשיו כל כל שטויות
אני כבר חצי שנה מבצע אימון -3 ביום
וכל אימון חתיכת אימון
12-20 סטים לשריר קטן
16-24 לשריר גדול
ואני בסדר גמור , בלי יום אחד של מנוחה בחצי שנה הזו
מרגיש מצויין
פשוט צריך לדאוג לאכול הרבה
בכל מקרה אני עוד מעט אחליף תוכנית ואתן לגוף לנוח טיפה
|
גם אם היית רוצה, אין לך זמן לעשות 3 אימונים ביום עם 24 סטים לשריר גדול, עזוב שזה יסמיך אותך גם אוטומטית כאידיוט ויסביר למה אתה תקוע באותה נקודה עם 6000קל' ביום או אלוהים יודע איזה עוד חרטה תפליץ עכשיו.
והוא צודק אין לך מושג בתכנון אימונים והסיבה היחידה שאתה לא נפצעת עדיין זה בגלל שאתה מתאמן חלש ויש לך מזל, זה שאתה מגיע לכשל לא אומר שאתה מתאמן כבד, להגיע לכשל גם ילדה בת 7 יכולה.