ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel2
התשובה היא כן 
הרי אתה בעצמך כתבת לא אחת בהודעותיך שעומס פרוגרסיבי+מאזן חיובי=גדילה,ולהעמיס 7.5 ק"ג לסקוואט שלך בשבוע זה בהחלט עומס פרוגרסיבי.בנושא המאזן החיובי אני סומך עליך
מה אכפת לך,תן צ'אנס,תגלה שעלייה במשקלי עבודה זו דרך מצויינת לשים עליך הרבה מאסה ומהר. |
כבר עשיתי תכנית כוח....התחזקתי מאוווווד
אבל לא גדלתי  אני לא זורק דברים לאוויר כי ככה נראה לי...אלא כי ניסיתי
אני באמת אנסה בתכנית הנוכחית לרדת לטווח של 3-4 באימון רגליים הבא ולהוסיף משקל לשבור את התקיעה המזדיינת הזאת...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|