ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
לא נעלב....זאת האמת ואני ממש לא מתבייש... 
חשבתי על זה גם השאלה היא האם זה יתן לי משהו מבחינת היפרטרופיה טווח כל כך נמוך [כרגע אני עדיין בתכנית חלוקה אז זאת המטרה העיקרית]
בכל אופן...בתכנית הכוח הקרוב אני רוצה לעבוד עם rm1 ולכל הגוף...לא רק סקוואט |
התשובה היא כן
הרי אתה בעצמך כתבת לא אחת בהודעותיך שעומס פרוגרסיבי+מאזן חיובי=גדילה,ולהעמיס 7.5 ק"ג לסקוואט שלך בשבוע זה בהחלט עומס פרוגרסיבי.בנושא המאזן החיובי אני סומך עליך
מה אכפת לך,תן צ'אנס,תגלה שעלייה במשקלי עבודה זו דרך מצויינת לשים עליך הרבה מאסה ומהר.