ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
עדיין יש אנשים (בעיקר הארדגיינרים) שטווח חזרות יותר גבוה עובד עליהם יותר טוב הן מבחינת כוח והן מבחינת מסה
זה תלוי בעיקר בסוג הסיבים הדוממינטי אצל המתאמן
שאצל ההארדגיינרים זה בדרך כלל slow twitch
|
אני נאלץ להסכים,אומנם לא נתקלתי במחקר שמוכיח את זה, אך העדויות האמפיריות בשטח מראות שיש אמת בתפיסה הזאת.