44.5 הייתי ממליץ לך על שתי מנות הגשה ביום שייצא לך בערך 1100 קלוריות ביום, כמובן שגם במצב כזה של תת תזונה חייבים גם לאכול כמה שיותר בנוסף , למרות הקושי. דווקא פה הגיינר יכול לעזור בגלל הקיבה הקטנה שכנראה לא יכולה לספוג כמויות אוכל גדולות.
אגב תבקש מהמוכרים הוראות שימוש מדוייקות זה יעזור לך יותר.
בהצלחה
|