ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
אז אני יכול להגיד לך שלפני שנכנסתי למכון לא עשיתי שום שכיבות סמיכה, ולא חשבתי על לעשות את זה.
ושכבר עשיתי, בקושי הצלחתי לסיים 10 חזרות. (אני מדבר כאדם שמן)
וכיום בלי תרגול אני יכול להגיע לתוצאה יחסית טובה..
אז יכול להיות שכן יש פה השפעה של הבנץ'?
ועוד דבר
שכיבות סמיכה זה לחיצת חזה נכון?
|
יש פה השפעה של התחזקות הגוף באופן כללי לא של הבנץ'
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|