ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
יפה לך אחי..מקווה שתגדל (:
ואתם חייבים להבין שכל אחד יכול לבחור באיזה תכנית לעבוד,אין דבר כזה תכנית טובה יותר,לכל אחד מתאים משהו אחר,מהסיבות שלו.
אני לא יעשה ss כי אני לא מוכן לעשות כמה תרגילי קודש שמסוכנים לטעמי.
|
עם טכניקה טובה אין לך מה לפחד..גם 1rm, טכניקה טובה הכל טוב. תתחיל ממשקלים קלים, תלמד את התנועה, ריפטו מסביר מצוין בספרים איך לעשות את כל התרגילים הקדושים.