אשכול: סרטון מהיום, לחיצת חזה 142.5 ק"ג.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-12-09, 20:53   #15
hell
מתחרה מקצועי - חבר על
 
הסמל האישי שלhell
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,114
ברירת מחדל
תכל'ס כמו שאמרתי, זאת לא שיטה שלי,
אני מתאמן כבר כמה שנים טובות ובתקופות של נעילת מרפקים, מתחילה לי רגישות במרפק.
לא ראיתי אף מתאמן שמרים משקלים כבדים ונועל מרפקים, כמובן שאפשר, אך לא לאורך זמן...
שים לב למתאמן הבא...
http://www.youtube.com/watch?v=vZubzDE48Wo
hell מנותק   הגב עם ציטוט