אשכול: גיינר או חלבון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-12-09, 19:48   #4
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל
קודם כל תתמיד בתזונה,תנסה להרכיב תפריט תזונה יומי.
אם אתה רואה שאתה לא יכול לאכול הכל מאוכל ביתי,תוסיף גיינר.

חשוב להבהיר,גיינר אינו קסם ולכן ללא תזונה נכונה והתמדה באימונים לא תיראה תוצאות.

בהצלחה.
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט