ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
אוקיי, אבל למה אתה בכל זאת עובד בתוכנית בתדירות נמוכה כל כך?
|
אני כל אימון עובד בעצימות גבוה מאד rm1-3 לדדליפט, סקוואט,פרס,בנץ אני לא חושב שזה תדירות נמוכה.. רוב המתאמנים לא יצליחו להתאושש בתדירות יותר גדולה וחוץ מזה אני אוהב לעבוד עוד קצת תרגילי ליצנות שאין להן מקום ב5x5