אשכול: זה טוב מספר הסטים הזה ב ab?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-12-09, 18:23   #6
ניר.מ.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי elad100 צפה בהודעה
שלום אני מתאמן בתוכנית ab 4 פעמים בשבוע ואני מתאמן כבר 4 חודשים והתפתחתי טוב מאוד מאוד (עליתי kg11
אני עושה 12 סטים לשריר גדול ו 9 סטים לשריר קטן!
חבר שלי שלא מבין כלום אמר שזה רע מאוד וצריך לעשות בתוכנית 6 סטים לשריר גדול ו3 לשריר קטן.

מי צודק?
להמשיך בתוכנית שלי או להקשיב לו?

נ.ב : המאמן אמר לו שהתכנית של החבר חרא!!
ה-"מאוד מאוד" מאוד מאוד מיותר...וגם השאר שמודגש...תוספות מיותרות

ועכשיו התשובה לשאלה שלך

ציטוט:
פורסם במקור על ידי elad100 צפה בהודעה
שלום אני מתאמן בתוכנית ab 4 פעמים בשבוע ואני מתאמן כבר 4 חודשים והתפתחתי טוב מאוד מאוד (עליתי kg11
אני עושה 12 סטים לשריר גדול ו 9 סטים לשריר קטן!
חבר שלי שלא מבין כלום אמר שזה רע מאוד וצריך לעשות בתוכנית 6 סטים לשריר גדול ו3 לשריר קטן

מי צודק?
להמשיך בתוכנית שלי או להקשיב לו?

נ.ב : המאמן אמר לו שהתכנית של החבר חרא!!
ניר.מ. מנותק