ציטוט:
פורסם במקור על ידי galSH
נו, נכון. הכוונה שלי הייתה לכך שtal_s לא עושה SS בגלל שהוא מפחד מלעשות סקאווט 3 פעמים בשבוע. כמובן שיש תוכניות הרבה יותר פסיכיות כמו סולמוב, ששם עושים סקאווט 4 פעמים בשבוע (ובכל זאת אנשים קיבלו תוצאות יפות).
|
והוא עדיין רואה אחלה תוצאות. חוץ מזה שאני יודע שגיל גרנות נותן למתאמנים שלו abc עם 13 סטים לשריר גדול + דרופ סטים וכו'.