ציטוט:
פורסם במקור על ידי Barbell Man
ב abcde עושים סקוואט פעם בשבוע
|
נו, נכון. הכוונה שלי הייתה לכך שtal_s לא עושה SS בגלל שהוא מפחד מלעשות סקאווט 3 פעמים בשבוע. כמובן שיש תוכניות הרבה יותר פסיכיות כמו סולמוב, ששם עושים סקאווט 4 פעמים בשבוע (ובכל זאת אנשים קיבלו תוצאות יפות).