אשכול: משהו עושה אירובי בזמן מסה??
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-12-09, 13:13   #11
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
אלא אם אתה חייב לרוץ אני לא ממליץ במאסה לרוץ חזק מדי לי יש דלקת בירך כי ניסיתי לשלב ריצות במאסה [כהכנה לגיבושים]
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life
נעל מנותק   הגב עם ציטוט