ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אההה צ'מפיון...
כל סקופ 5 גרם ככה זה בד"כ
ואתה צריך רק 5 גרם ביום אחי
|
אתה בטוח אחי? כי אני יודע שיש גם המלצה להעמסת קריאטין שלוקחים 4 סקופים ששווים ל20 ג קריאטין, אני לא ייקח דבר כזה כי זה "קצת" לא בריא לכליות וכו'....
ועוד משהו אתה יכול להמליץ לי על גיינר זול שיכול לשרת את המטרה שלי (500-600 קלוריות) אבל שיספיק לחודש +? מה לעשות אין כל כך עבודה בגלל הלימודים.