ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
בלואו באר יש מעורבות גדולה יותר של הפוסט' צ'יין [האמס וגלוטאוס] ולכן אפשר להרים יותר משקל
יש גם יותר עומס על זוקפי הגב [שאישית אני מחשיב כחלק מהפוסט' צ'יין אבל אני לא רוצה להרגיז פה אנשים  ] |
תקרא את התגובה שלו ושל אנשים בפוסט השני שנראה בדיוק כמו הפוסט הזה