קודם כל תודה לכולם על התגובות הטובות .
לגבי אחוזי שומן אני פשוט רוצה לעלות ולעלות הבנתי שאין דבר כזה לעלות ללא אחוזי שומן אני פשוט רוצה לגדול עוד וכשנגיע למצב של חיטוב אזי המצב יהיה ליגה!
ולגבי עליה של 12 קילו בשנה זה קצת...אממ מה אני יעשה חח זה מה שהצלחתי לעלות - אני מאמין שעם גיינר בזמן הקרוב אני אדפוק עוד עליה.
אני אעלה בהזדמנות תמונה גם של היד .
|