ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
בהחלט הסבר ראוי
|
קולמן עובד יחסית חכם לבודיבילדר
הוא עובד כבד, ובתרגילים המרכזיים
זה שהוא על סוכריות קופצות ושיש לו נסיון ושנים של אימון אחריו
מאפשר לו לעשות עוד מיליוני תרגילים אחרים
הוא גם בשלב שצריך להכניס תרגילי עזר כי הבסיס לא מספיק לו
אני לא אנסה להסביר אותם, למרות שזה מה שעשיתי
אבל כמה ילדודס פה בפורום צריכים לעבוד רק עם ה 5 + מתח מקבילים גג