ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
ניסיון [וואו איזה דבר מוזר?]
|
אוקיי. אבל בפועל עבודה לכשל (או קרוב לכך) בטווח חזרות גבוה יותר, לא ממש יכולה להחשב לעבודה שמהווה התאוששות. לדוגמא סט של ווידומייקר בסקוואט מתבצע בטווח חזרות גבוה מאוד אבל הוא ממש לא 'אימון התאוששות'.
עריכה : לא ראיתי את ההודעה הקודמת שרשמת. זה כבר נשמע יותר טוב, אבל יותר קל לפקשש. עדיף לעבוד על פי אחוזים מrm1 בצורה שהיא בוודאות למטרות התאוששות.
עריכה 2 חחח בכל אופן פעם הבאה תכתוב את העניין עם המרחק מכשל, כי זה יכול לבלבל פה אנשים.