ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אני מכיר שמחשיבים גם זוקפים
ומקרבים מחשיבים כחלק מההאמס ממה שזכור לי
|
יכול להיות, תלוי עד איפה אתה מסתכל. בדר"כ מסתכל מהגלוטאוס ועד הברך, אפשר להחשיב גם את הזוקפים. המקרבים אומנם מלומדים בקורסים כחלק מההאמסטרינגס אבל מתייחסים אליהם בספרות המקצועית באופן נפרד.