18-12-09, 19:14
|
#4
|
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
שעתיים לפני אימון ארוחה מלאה שמורכבת מפחמימה וחלבון
וחצי שעה לפני אימון תאכל פחמימה פשוטה, כמו בננה
|
אחרי אימון :p |
|
|