אשכול: תפריט למאסה- צריך עזרה והצעות.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-12-09, 21:13   #12
בובדילן94
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala צפה בהודעה
אתה שותה שייק חלבון אחרי אימון? אם לא, לפחות תאכל משהו עם פחמימות פשוטות (בננה,תמרים הכי מפורסמים) אם כן, תוסיף לשייק סוכר ענבים
לא לוקח שייק..
אז אם כך לקחת בננה לפני ואחרי אימון?
ואם אני לא לוקח בננה, כמה תמרים לאכול בערך?
וחוץ מזה שאר התפריט סבבה?
__________________
Imagine there's no countries
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace...
בובדילן94 מנותק   הגב עם ציטוט