אני מתאמן עם 45 בקרוב אני מקווה להעלות את זה קצת רק דבר אחד קטו
איך אתה מצליח עם 60 אחי איך?????? אני כבר 3וחצי שנים מתאמן עם גנטיקה יחסית לגוף הכי טובה בביספס איך אתה לא שאני מזלזל אבל ראיתי תמונות ודיי רזה עושה עם 60??
אגב אני מדבר על אחיזה כמה שיותר צמודה ולפחות 12 חזרות