ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed
אתה לא מבין שגיינר לא עושה כלום.
זה סך הכל עוד ארוחה בתפריט.
אם תקח גיינר אפילו 10 פעם ביום ולא תהיה במאזן קלורי חיובי אתה לא תעלה גרם אחד של שריר.
עזוב שטויות ולך תקרא.
|
בדיוק לזה התכוונתי. שהנקודה היא המאזן הקלורי ולא 2 כפות גיינר או 100