צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-12-09, 17:44   #1
narchus
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 51
גיל:: 22
ברירת מחדל חודשיים וחצי! תמונות חדשות

התחלתי להתאמן לפני חודשיים וחצי. עד עכשיו התאמנתי 3 פעמים בשבוע ועכשיו התחלתי להתאמן 4 פעמים.

נתונים עדכניים:
1.76, משקל 67.5
אחוז שומן 12.5%
סתם שתדעו, התחלתי במשקל 62-3.

והנה התמונות, אתם מוזמנים להגיב ולתת עצות

הערה: אני שוקל להתחיל להשתמש בקריאטין
האם אתם ממליצים על שיטת העמסה או על שיטות אחרות? תודה רבה.






narchus מנותק   הגב עם ציטוט