אשכול: לא משתפר ב Military
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-12-09, 15:06   #18
Hagai21
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 79
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gal9871 צפה בהודעה
אתה עושה 3x5 בכל תרגיל ו 1x5 בדדליפט נכון?
האמת שעושה גם 3x5 בדד-ליפט. יודע שזה לא בדיוק לפי התכנית, אבל מרגיש טוב עם זה.
לא טוב?
זה, ומתח 3x5 במקום פאוור-קלין, הם השינויים היחידים שביצעתי.
Hagai21 מנותק   הגב עם ציטוט