ציטוט:
פורסם במקור על ידי eldar azulay
הורדתי יאיר תאמין לי ..
אלא אם כן תחליף לי את התרגיל המציק הזה ..
אני מעדיף סקווט מאשר לחיצת רגליים
|
אתה לא יודע מה זה סקוואט איך אתה יודע שאתה מעדיף את זה?
עזוב רגע בצד שזה יותר אפקטיבי אתה חושב שעם התרגיל הזה פחות יתפסו לך הרגליים?
לא עשית בחיים סקוואט ואתה בטוח שאתה מעדיף את זה...נורא מעניין
אתה חושב שזה הגיוני שנדון בלמה התכנית שלך בנויה ככה פה על גבי הפורום??
אתה חושב שסתם כתבתי לך תרגילים מסוימים?
תשאל את חבר שלך שכתבתי לו תכנית איזה תרגיל הוא עושה לרגליים וכמה זמן לקח לו לבצע את התרגיל כמו שצריך כדי שאוכל להכניס לו אותו לתכנית
תפסיק לזין בשכל לפני שאתה רואה את כל התמונה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.