לא משתפר ב Military
שלום.
אני מתאמן כ-3 חודשים בתכנית ss.
בכל התרגילים בתכנית אני מבצע התקדמות ומעלה משקלים כמעט כל אימון,
חוץ מה- Military בו כמעט לא ביצעתי התקדמות.
אני לא מצליח לסיים 3x5 עם 10 ק"ג בכל צד.
אני אוכל טוב ומקפיד על תפריט, ובסה"כ עליתי ב-3 החודשים הללו כ-8 ק"ג.
עדין תקוע עם התרגיל.
מה דעתכם?
|