עזרה בהתחלת שימוש בפרפקט 3000- כמה סקופים לשתות ביום?
אהלן,
היום קיבלתי את הפרפקט 3000, ורשום על הקופסא שמנת הגשה יומית מכילה 640 גרם, שקלתי סקופ אחד והוא יוצא 40 גרם, זה אומר שאני צריך 16 סקופים ביום בשב יל להגיע למנת הגשה שזה מטורף זה המון כי 2-3 סקופים והשייקר כבר מלא אי אפשר לדחוס עוד.
בסה"כ אני צורך במקביל גם אבקת חלבונים במינון סביר, ואני לא שחיף אני בסה"כ צריך דחיפה קלה עם המסה אני חייל ולא יוצא לי לאכול סדיר וטוב במשך כל היום.
מה ההמלצה שלכם לצריכת האבקה הזו? היצרן סתם הגזים בהוראות שלו?
|