אשכול: תוכנית אימונים לפני הצבא.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-12-09, 22:01   #2
daleee
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 60
ברירת מחדל
15.12.2009
מתח 14x3
מקבילים 15x3
מרפקים 40x3
בטן 35x3 אופניים 50x3
כפיפת רגליים16x3 85kg
פשיטת ברכיים 12x3 95kg

אחלה אימון.
daleee מנותק   הגב עם ציטוט