ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
על פי מה אתה מחליט שאתה צריך חגורה בדיוק?
רוב האנשים פה אין כל כך צורך
|
שכואב לי הגב התחתון בזמן האחרון בדדליפט למרות שאני שומר על טכניקה נכונה (העלתי סרטון לפה והבעיה הייתה שאני מוריד תמוט רחוק מהרגליים ולא צמוד עליהם ואת זה תיקנתי ) וגם המדריך שלי במכון לומד /למד על פאוורליפטינג ומבין את כל סוגי הדדליפט ותומך בהם ואמר שהטכניקה בסדר גמור אבל הגב שלי פשוט בוגד בי הגב התחתון ממש בפיגור לעומת הידיים שיכולים להרים יותר אז יוצא שכואב לי הגב התחתון אחרי כל אימון עם דדליפט. וחגורת גב שיש לי בבית ( פשוטה לא חגורת אימונים) ממש מקלה לי על המצב. אז אני מעדיף להתאמן עם חגורת אימונים כדי למנוע פציעה וגם כי יש מבצע עכשיו עליה אז למה לא ?