אשכול: פרסום | התפריט שלי למסה (חבר בנה)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-12-09, 17:41   #4
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל
תגיד לחבר שלך שבנאי הוא לא יהיה..
זה תפריט גרוע מכל הבחינות..אין מה לתקן,זה כמו לבנות בניין מההריסות.
תפריט מסה צריך להיות רווי בפחמימות,כמות מספקת של חלבונים,שומנים. 600-900 מעל המאזן הקלורי.תקרא את המדריך השלם לעליה במסה
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט